Fitness

Openingstijden: Elke dag van 6:00 - 21:00 uur 

Contact: Fitness@deswingel.nl

De mogelijkheden en de regels:

Fitness-in-de-Swingel is een initiatief van stichting Dorpshuis Wijnjewoude. Het initiatief komt voort uit het 'beleidsplan Gezond Wijnjewoude'.
Doel van dit initiatief is het beïnvloeden van levensstijl, door aan alle inwoners van Wijnjewoude de mogelijkheid te bieden om te bewegen.

De opzet van het organiseren van fitnessmogelijkheden is niet-commercieel.
Laagdrempeligheid qua kosten, bereikbaarheid en toegang staat voorop. Er zijn twee ruimtes geschikt gemaakt om te fitnessen: een cardioruimte en een krachthonk. Het is "doe-het-zelf" fitness. Er is een mogelijkheid voor een rondleiding en instructie, en eventueel kunnen we voor een kleine vergoeding een individueel schema opstellen voor mensen die daar behoefte aan hebben. Er is dus geen begeleiding aanwezig.

Lidmaatschap, contributie en openingstijden
Wie wil deelnemen aan de fitness moet een abonnement afsluiten. 

Openingstijden:                                             Van 6.00 tot 21.00 uur.

Lidmaatschap volwassenen:                        € 17,50 per maand

Korting:                                                          € 2.50 als je vriend van de Swingel wordt of al bent 

Lidmaatschap Jongeren (16 en 17 jaar):      € 12,50 per maand. 

De minimum leeftijd voor het abonnement is 16 jaar. Er is wel een kind/ouder abonnement waarbij de ouder zijn kind (ouder dan 14 jaar) kan meenemen, om lekker samen te sporten. Dit kost 5 euro extra per maand. De ouder heeft een volwaardig abonnement, maar het kind mag alleen samen met de ouder sporten.

Een lid ontvangt een zogenaamde "druppel" (een elektronische sleutel) waarmee toegang tot de fitnessruimte wordt verkregen. 

Bij het aangaan van het abonnement betaal je € 10,00 borg voor de druppel. Bij inleveren ontvang je dit bedrag terug.

Bij inschrijven verklaart een lid zich akkoord met het maandelijks automatisch incasseren van de lidmaatschapscontributie en de kosten van de druppel.

Het lidmaatschap heeft een

Cardio mogelijkheden:

• een Hometrainer - Flow Fitness B3i Ergometer

• een crosstrainer (Flow Fitness Perform X4 > handleiding)

• een Incline bike - Flow FitnessPerform RB3i

• twee loopbanden (Flow Fitness DTM3500i/T2i > handleiding)

Loopband DKN Prorun (2025)

• een roeitrainer (Finnlo Competiton > handleiding) 

Krachthonk mogelijkheden:

• een krachtstation - Finnlo Inspire M5

• een hexadumbelset (1 tot 25 kg)

• een Bankdrukbank ( tot 120 kg) 

• Buikspieerstand

De cardioruimte en het krachthonk bevinden zich op de eerste verdieping van de Swingel. Voor de cardioruimte ga je rechtsaf de gang in, laatste deur rechts. Voor het krachthonk ga je door de deur naar de tribune van de sportzaal recht voor de trap.

Met het druppelsysteem heb je dagelijks van 6.00 tot 21.00 uur toegang tot de Swingel. De druppel werkt op de hoofdingang. De druppel wordt geactiveerd bij het aangaan van het lidmaatschap. Bij het beëindigen van het lidmaatschap wordt deze gedeactiveerd. Het gebruik van de druppel is persoonlijk. Uitlenen of ter beschikking stellen aan een derde is niet toegestaan. Wordt dit geconstateerd dan kan het lidmaatschap door het bestuur worden opgezegd.

In de Swingel is een AED aanwezig. Deze bevindt zich buiten naast de entree. De beheerder van de Swingel heeft een EHBO-koffer.

Huisregels:

In de fitnessruimtes van de Swingel hanteren we de volgende huisregels:

We houden de fitnessruimtes samen schoon en gezond.

• Het dragen van schone sportschoenen en gepaste sportkleding is verplicht.
• Tijdens de training maak je gebruik van een handdoek en maak je het door jou gebruikte apparaat schoon voor je medesporters.
• Etenswaren en niet-afsluitbare drinkbekers zijn niet toegestaan.
• Roken en het gebruik en verspreiden van verboden middelen is niet toegestaan.
• Dieren zijn in de Swingel niet welkom.
• Kom in je sportkleding. (!!!! De fitness in de Swingel heeft geen faciliteiten voor omkleden of douchen. De kleedkamers van de sporthal beneden kunnen daarvoor niet gebruikt worden !!!!)

We respecteren de privacy en rust van anderen

• Bellen in de sportruimten en het maken van foto's of filmopnames waarbij de privacy van medesporters wordt geschonden, is niet toegestaan.
• Laat apparatuur niet luidruchtig op de grond vallen, vermijd harde geluiden tijdens het sporten, beperk het geluidsniveau van je muziek, gebruik oortjes.
• Verbaal of lichamelijk geweld wordt niet getolereerd.
• Gewenste en ongewenste intimiteiten worden niet getolereerd.
• Houd apparaten beschikbaar voor anderen als je deze niet actief gebruikt.

We zijn een veilige fitnessaccommodatie voor iedereen

• Betreden van de fitnessruimtes is uitsluitend toegestaan voor leden.
• Kinderen jonger dan 16 jaar worden niet toegelaten, tenzij er sprake is van een kind/ouder abonnement.
• De aanwijzingen van personen, die daartoe door het bestuur van stichting Dorpshuis Wijnjewoude zijn aangewezen, dienen te worden gerespecteerd en opgevolgd. Het bestuur is bevoegd om personen tijdelijk of blijvend de toegang tot de fitnessruimtes te ontzeggen.
• Zorg dat je zelf weet hoe je apparaten gebruikt en oefeningen uitvoert. Respecteer je grenzen en zorg dat je weet wat je aankunt, eventueel met advies van een (medisch) specialist. Je bent verantwoordelijk voor je eigen welzijn.
• Gebruik de apparatuur alleen voor de daarvoor bestemde doeleinden en leg na het sporten de materialen terug op de daarvoor bestemde plaatsen.
• Persoonlijke bezittingen die niet nodig zijn om te sporten zoals jassen, tassen, helmen, etc. zijn niet toegestaan in de sportruimten. Maak daarvoor gebruik van de (open) garderobe van de Swingel in de hal beneden.

Aansprakelijkheid

• De stichting Dorpshuis Wijnjewoude aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor weggeraakte spullen van een deelnemer aan de fitness.
• De stichting Dorpshuis Wijnjewoude aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor de lichamelijke gesteldheid of letsel voortkomend uit de fitnessactiviteiten.

Tenslotte
Als je vragen hebt, kun je deze stellen via fitness@deswingel.nl.